Il Journal of Medicinal food ha recentemente pubblicato una importante scoperta che arriva dall’America. Risulta che l’ormone emopressina, secreto dalla ghiandola ipofisi, situata nel cervello, è in grado di regolare il ciclo sonno – veglia con il variare della sua concentrazione nel sangue. Questo ormone è contenuto nel succo di ciliegia, quindi si ritiene che bere succo di ciliegia possa guarire dall’insonnia.
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mercoledì 28 luglio 2010
sabato 24 luglio 2010
Torta di rose con marmellata di lamponi
Ieri pomeriggio ho avuto il tempo di provare la ricetta della torta di rose, è semplice anche se ci vuole un po’, infatti ho iniziato alle 15.00 del pomeriggio e ho finito alle 21.00, compresa la cottura e la lievitazione.
- 250 g di farina 00
- 250 g di farina manitoba (per renderla più soffice)
- 1 busta di lievito
- 100 g di zucchero
- 1 bustina di vanillina o 1 fiala di aroma di vaniglia
- 1 cucchiaio raso di sale
- 2 uova
- 50 g di burro
- 120 g di latte
Pesare le due farine, metterle in un recipiente capiente, poi aggiungere lo zucchero, la vanillina e il sale (facoltativo). Sbattere 2 uova e aggiungere. Far sciogliere il burro con il latte, far raffreddare e aggiungere all’impasto. Aggiungere il lievito e mescolare. Impastare per 10 minuti, poi far riposare per 1 ora. Dopo stendere la pasta e ricavare una sfoglia di 50 x 35 cm, stendere la marmellata, non troppa altrimenti fuoriesce quando si deve arrotolare, quindi arrotolare la pasta dal lato più lungo. Tagliare 6 pezzetti di circa 8 cm, preparare un ruoto di circa 20 cm con la carta da forno e disporre i pezzi tagliati un poco distanziati tra loro. Coprire con un panno e far lievitare 3 ore, fino a che non si saranno attaccati o quasi. Mezz’ora prima della fine della lievitazione preparare il forno a 200°C. Prima di infornare con un colino cospargere la torta di zucchero. Infornare e far cuocere 45 ora circa, a me ci è voluta 1 ora e mezza ma il mio forno è vecchio.
Al posto della marmellata si può usare anche lo zucchero.
Bon appétit !
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venerdì 2 luglio 2010
Marmellata di albicocche
Dopo un periodo di esami e studio, ho deciso di dedicarmi alla cucina...si cucinare mi diverte! Ho preparato la marmellata di albicocche. Mi è stato detto che ha un bel colore, siete liberi di giudicare!
Ingredienti per un vasetto da 350g circa:
1 kg di albicocche
200 g di zucchero
Lavare le albicocche, asciugarle sbucciarle e togliere il nocciolo. Mettere le albicocche a cuocere in una pentola con mezzo bicchiere di acqua. Far cuocere 10 minuti. Girare spesso per non far appiccicare. Con un mestolo togliere l'acqua e il succo che si forma. Schiacciare le albicocche con un cucchiaio di legno quando saranno cotte. A fuoco basso aggiungere lo zucchero e mescolare. Far cuocere 40 minuti. Mescolare spesso per non far attaccare. Rinvasare a caldo. Far raffreddare. Conservare in frigorifero dopo l'apertura.
Bon appètit !
Ingredienti per un vasetto da 350g circa:
1 kg di albicocche
200 g di zucchero
Lavare le albicocche, asciugarle sbucciarle e togliere il nocciolo. Mettere le albicocche a cuocere in una pentola con mezzo bicchiere di acqua. Far cuocere 10 minuti. Girare spesso per non far appiccicare. Con un mestolo togliere l'acqua e il succo che si forma. Schiacciare le albicocche con un cucchiaio di legno quando saranno cotte. A fuoco basso aggiungere lo zucchero e mescolare. Far cuocere 40 minuti. Mescolare spesso per non far attaccare. Rinvasare a caldo. Far raffreddare. Conservare in frigorifero dopo l'apertura.
Bon appètit !
sabato 15 maggio 2010
Cheesecake con ciliegie
Cheesecake con ciliegie
Voglio aggiungere al blog la ricetta del cheesecake che preparerò domenica. Perchè leggendo su internet mi è piaciuto molto e ho trovato molte varianti.
Curiosità : Che cos’è il cheesecake ? Il cheesecake è un dolce fatto con formaggio con una base di biscotti. Per il formaggio in genere si usano la philadelphia oppure la ricotta fresca, in alcune varianti si usa anche il mascarpone. Spesso sopra al dolce per guarnizione si aggiunge la frutta di bosco caramellata, oppure cioccolato, crema al limone, o marshmallow come nella versione britannica. Quella con i marshmallow è quella che mi incuriosisce di più, in questo caso la copertura si prepara usando le caramelle marshmallow che vanno sciolte a bagnomaria sul fuoco mescolate con un po’ di acqua. Quando sono sciolte, si tolgono dal fuoco e si impastano con lo zucchero fino a ottenere una pasta consistente che si può colorare con i coloranti da cucina.
Curiosità : Che cos’è il cheesecake ? Il cheesecake è un dolce fatto con formaggio con una base di biscotti. Per il formaggio in genere si usano la philadelphia oppure la ricotta fresca, in alcune varianti si usa anche il mascarpone. Spesso sopra al dolce per guarnizione si aggiunge la frutta di bosco caramellata, oppure cioccolato, crema al limone, o marshmallow come nella versione britannica. Quella con i marshmallow è quella che mi incuriosisce di più, in questo caso la copertura si prepara usando le caramelle marshmallow che vanno sciolte a bagnomaria sul fuoco mescolate con un po’ di acqua. Quando sono sciolte, si tolgono dal fuoco e si impastano con lo zucchero fino a ottenere una pasta consistente che si può colorare con i coloranti da cucina.
Il cheesecake che voglio preparare è quello con la confettura di frutta di bosco con le ciliegie, garantisco che mette di buon umore !
Il dolce è fatto da 1 base di biscotto, ripieno cremoso, copertura a piacere.
Per fare la base ho trovato ricette più o meno simili. Ci vogliono dei biscotti semplici, burro, sale o zucchero (se si vuole dare il sapore dolciastro), si amalgamano gli ingredienti e poi si fa indurire il biscotto in frigo, in genere per 1 ora. Ecco gli ingredienti:
250g di biscotti semplici (alcuni siti indicano il tipo Digestive, ma vanno bene anche grancereale)
150g di burro
un pizzico di sale
Si tritano i biscotti, si aggiunge il burro fuso e si amalgamano insieme (qui si può aggiungere un pizzico di sale). Stendere sulla tortiera con la carta da forno e mettere in frigo per 1 ora.
Per il ripieno al formaggio ci sono molte varianti, si può usare solo la Philadelphia oppure la ricotta. Nel primo caso viene più molliccia, con la ricotta invece viene più alta. Ci sono anche varianti che fanno a metà, e in genere se si usa la Philadelphia si aggiunge anche la gelatina o la colla di pesce o l’amido di mais per dare consistenza. Esistono anche versioni che non prevedono la cottura finale e senza l’uso delle uova, ma la versione italiana è quella con la cottura. Gli ingredienti che uso io:
400g di ricotta
200g di Philadelphia
100g di zucchero
3 uova
100g di amido di mais
200 ml di panna per dolci
Si unisce la ricotta con la philadelphia, lo zucchero, l’amido di mais, le uova e la panna. Si mescola fino ad avere un composto senza grumi quasi denso. Si toglie la tortiera con il biscotto dal frigo e si versa il composto cremoso sopra. Si deve cuocere in forno caldo a 180° per circa 1 ora, o comunque quando fino a che è cotto. Si fa raffreddare.
Per la guarnizione :
200g di ciliegie (con nocciolo)
100g di zucchero
Si prepara una sorta di marmellata di ciliegie, con le ciliegie snocciolate e tritate cotte nello zucchero. Alla fine si spalma il cheesecake con la confettura.
Bon Appétit !
Bon Appétit !
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sabato 3 ottobre 2009
Il frullato
Per preparare un frullato:
misurare un bicchiere di latte riempito a 3/4, e preparare tanti bicchieri di latte in base al numero di persone per cui preparare il frullato. A questo punto scegliere una frutta, per il frullato vanno bene la banana, la mela, la pera. Queste sono le frutte più indicate comunque c’è anche chi lo fa con i kiwi, le pesche, le fragole, i fichi, l’ananas, insomma dipende dai gusti. Le quantità variano anche in base al numero di persone per le quali preparare il frullato, a mio parere una mela in un frullato per due persone è sufficiente. Comunque bisogna scegliere un frutto da abbinare al latte. È possibile anche mischiare più frutti tra loro, per esempio mela e banana, oppure banana e pera. A questo punto lavare accuratamente la frutta e poi sbucciarla. Quindi tagliarla a pezzettini.
Preparare il frullatore. Mettere il latte che era stato misurato e aggiungere la frutta a pezzetti. Azionare il frullatore per cinque minuti. Il frullato è pronto. Servire preferibilmente freddo in un bicchiere lungo, da bere con la cannuccia. Sopra si può aggiungere un po’ di zucchero a velo oppure cacao in polvere. Preparare il frullato è un ottimo modo per far mangiare la frutta ai bambini che spesso non vogliono le semplici mele sbucciate, può anche essere un’alternativa alla mela grattugiata. Sono inoltre piuttosto nutrienti ed energici. È possibile aggiungere agli ingredienti base del ghiaccio per ottenere una bibita più fredda oppure del gelato, in questo caso otteniamo un frappé, buono soprattutto di estate.
Sostituire gli ingredienti: eventualmente il latte si può sostituire con il latte di soia anche se non sempre risulta gradevole oppure con lo yogurt o ancora c’è chi usa della ricotta. Come base si può usare il succo di un frutto, ad esempio l’arancia e poi aggiungere nel frullatore delle carote a pezzetti. Un consiglio il frullato deve risultare consistente e per questo deve contenere circa il 50% di frutta, infatti se è troppo liquido risulta poco gustoso. Al finale si può anche aggiungere vaniglia liquida, menta, succo di limone o di arancia in base ai gusti e attenzione a fare i giusti abbinamenti. Una varietà è il frullato verde, per saperne di più ecco il sito: QUI
misurare un bicchiere di latte riempito a 3/4, e preparare tanti bicchieri di latte in base al numero di persone per cui preparare il frullato. A questo punto scegliere una frutta, per il frullato vanno bene la banana, la mela, la pera. Queste sono le frutte più indicate comunque c’è anche chi lo fa con i kiwi, le pesche, le fragole, i fichi, l’ananas, insomma dipende dai gusti. Le quantità variano anche in base al numero di persone per le quali preparare il frullato, a mio parere una mela in un frullato per due persone è sufficiente. Comunque bisogna scegliere un frutto da abbinare al latte. È possibile anche mischiare più frutti tra loro, per esempio mela e banana, oppure banana e pera. A questo punto lavare accuratamente la frutta e poi sbucciarla. Quindi tagliarla a pezzettini.
Preparare il frullatore. Mettere il latte che era stato misurato e aggiungere la frutta a pezzetti. Azionare il frullatore per cinque minuti. Il frullato è pronto. Servire preferibilmente freddo in un bicchiere lungo, da bere con la cannuccia. Sopra si può aggiungere un po’ di zucchero a velo oppure cacao in polvere. Preparare il frullato è un ottimo modo per far mangiare la frutta ai bambini che spesso non vogliono le semplici mele sbucciate, può anche essere un’alternativa alla mela grattugiata. Sono inoltre piuttosto nutrienti ed energici. È possibile aggiungere agli ingredienti base del ghiaccio per ottenere una bibita più fredda oppure del gelato, in questo caso otteniamo un frappé, buono soprattutto di estate.
Sostituire gli ingredienti: eventualmente il latte si può sostituire con il latte di soia anche se non sempre risulta gradevole oppure con lo yogurt o ancora c’è chi usa della ricotta. Come base si può usare il succo di un frutto, ad esempio l’arancia e poi aggiungere nel frullatore delle carote a pezzetti. Un consiglio il frullato deve risultare consistente e per questo deve contenere circa il 50% di frutta, infatti se è troppo liquido risulta poco gustoso. Al finale si può anche aggiungere vaniglia liquida, menta, succo di limone o di arancia in base ai gusti e attenzione a fare i giusti abbinamenti. Una varietà è il frullato verde, per saperne di più ecco il sito: QUI
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